Descubre el Método Pilates en Moncloa con Enforma 24 Siete

En Enforma 24 Siete ponemos a tu disposición clases de Pilates, un método de entrenamiento a la vez físico y mental, encaminado a conseguir un equilibrio entre fuerza-elasticidad y  entre cuerpo-mente. La combinación de ejercicios de fuerza muscular, elasticidad y el trabajo del control de la respiración son los ingredientes principales que hacen de este sistema de entrenamiento uno de los más completos. Integra esta disciplina en tu rutina de entrenamiento y siente como tu conciencia corporal se transforma. Comprueba por ti mismo los numerosos beneficios del Pilates en tu gimnasio en Moncloa.

• Control corporal. La conciencia corporal y el control son claves en la práctica del Pilates. Cada ejercicio involucra una serie de músculos y tiene un objetivo específico. Aprender a sentir, diferenciar, y aislar los diferentes grupos musculares, siempre con especial cuidado a la corrección postural, hace que el trabajo muscular resulte más consciente y fructífero. La calidad del movimiento prevalece sobre el número de repeticiones en nuestros entrenamientos de Pilates en Moncloa.

• Fortalecimiento muscular. El Pilates trabaja la tonificación y el fortalecimiento de la musculatura de todo el cuerpo, empezando por el denominado “centro de energía” o “power house”: la zona abdominal y lumbar, donde se encuentra el eje de gravedad de nuestro cuerpo. Unos músculos abdominales y lumbares fuertes son la base de la fortaleza física y te permitirán trabajar el resto del cuerpo con mayor eficacia.

• Flexibilidad. El trabajo de la flexibilidad queda en ocasiones olvidado en los entrenamientos convencionales, a pesar de ser de gran importancia para la agilidad y movilidad corporal. Con nuestras clases de Pilates en Moncloa trabajarás la flexibilidad para que tus movimientos sean más libres y ágiles, y conseguirás dar a tu cuerpo un aspecto más esbelto y alargado.

• Control de la respiración. En Pilates, cada ejercicio se ayuda de la respiración para aprovechar al máximo el potencial de cada movimiento. El dominio de las técnicas de respiración te permitirá aumentar el control sobre tu cuerpo y sus movimientos, además de aumentar tu capacidad torácica.

• Concentración. El sistema de entrenamiento de Pilates requiere concentración y consciencia en cada movimiento. Se diferencia de otros sistemas en que involucra no solo el cuerpo si no también la mente, aprovechando el potencial de ésta y poniéndola al servicio del entrenamiento para llegar aún más allá.

• Armonía cuerpo-mente. Trabajando de manera conjunta cuerpo y mente lograrás sentir ambos de manera integrada. La experiencia de entrenamiento se vuelve mucho más intensa y productiva y, a diferencia de otros entrenamientos repetitivos y monótonos que no requieren concentración, en las clases de Pilates tendrás que poner todo de ti, unificando mente y cuerpo

Completa tu rutina de entrenamiento practicando Pilates en Moncloa

Además de como sistema de entrenamiento por sí mismo, adecuado para personas de cualquier condición física, el sistema de Pilates es también el complemento perfecto para otras  rutinas de entrenamiento. Los resultados se sienten de manera inmediata y se observan en pocas sesiones. Esto es lo que practicar Pilates en tu gimnasio en Moncloa puede hacer por ti: 

• Aumento de flexibilidad y equilibrio
• Mejora en la postura
• Fortalecimiento y tonificación muscular
• Agilidad y coordinación
• Prevención de lesiones
• Conciencia corporal
• Reducción y prevención de dolores de espalda
• Estilización de la figura
• Mejora del sueño
• Sensación de bienestar integral

Visita nuestro gimnasio abierto 24 horas y empieza a descubrir lo que sistema Pilates en Moncloa puede aportar a tu entrenamiento. ¡No esperes más!